盆底肌「松弛」会有什么后果?看完你就懂了!

来源:大连北医八医院   时间:2024-01-22 9:07:44
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妇科疾病中盆底肌松弛特别的多发,属于一种起因复杂的妇科疾病,越来越多的女性,在产后出现了盆底肌松弛的症状,给女性朋友的健康带来了伤害,且会困扰到她们的日常生活,各位女性朋友要将盆腔积松弛重视起来。

怀孕分娩,是导致盆底肌受损,而变得松弛无力的独立危险因素,无论是顺产还是剖腹产,都无法避免!年龄增长、长期腹压增加、盆腔手术等,也是让盆底肌受损的“罪魁祸首”。

1

阴道松弛

患者在初期会出现阴道松弛的症状,还会影响到夫妻间的性生活。

2

容易得病

女性产后松弛了以后,下体是张开的状态,并没有闭合,所以外界的细菌也很容易侵入。

3

容易漏尿

女性生产之后盆底肌松弛。盆骨上的盆肌肉不能正常的工作,就非常容易漏尿。一些女性在开心的笑,或者情绪紧张,也会漏尿。盆底肌肉不能正常的控制膀胱,有时候稍微有尿意没有办法憋住也会漏尿。

4

脏器下垂

女性生育之后,骨盆肌肉松弛,如果没有得到及时的治疗和改善,一直拖到了年老的时候,等到年老全身的肌肉都松弛了以后,脏器可能会下垂。

生产以后的女性

如何避免产后松弛?

1.及时了解自己的盆底肌恢复情况

在产后42天,建议前往医院进行盆底肌筛查,了解盆底功能恢复情况,排查盆底问题。提前预防,尽早治疗,快速恢复盆底功能。

2.不要错过恢复黄金期

盆底康复的黄金期

产后42天-

产后半年盆底康复的理想期

产后半年-产后1年半

盆底康复的有效期

产后1年半-各个年龄段

3.盆底肌松弛后,该如何进行康复治疗?

● 要避免负重,需要调整饮食结构,多吃新鲜的蔬菜水果,避免出现长期便秘,还要加强身体的护理,避免身体出现慢性的咳嗽;

● 居家盆底肌肉康复训练:凯格尔训练、阴道哑铃训练。凯格尔训练:用力收缩肛门,三秒钟以上,然后再放松,来回循环,长时间坚持可以改善盆底;

● 医院内盆底康复

生物反馈电刺激技术:通过专业的盆底康复设备,激活盆底肌纤维细胞的活力,提高盆底肌收缩能力,唤醒盆底肌功能,无创无痛,过程舒适;

专业手法按摩:通过专业的手法按摩帮助肌肉恢复,效果也很不错。

将产后42天检查作为常规检查,普及盆底肌肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗,大大降低了女性盆底功能障碍性疾病的发生率,提高了生活质量。且经观察,在年轻时开始做盆底肌康复的女性,比没做盆底肌康复的女性,老年出现盆底疾病的比例更低。所以,建议产后女性重视产后42天检查,关注盆底肌状态,坚持盆底肌训练,有效预防盆底疾病,做到早预防、早发现、早治疗、早康复。

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